朝、つらいときは深く息をして。
あなたは今日もよく頑張ってる。
起きられただけで本当にすごい。
誰もあなたを責めないからね。
まだ心が重いなら、もう少し布団の中で自分を抱きしめよう。
うまく動けなくても大丈夫。
あなたのペースが一番大切。
「頑張らなきゃ」はお休みしていい。
今日は、ただ生きていよう。
まぶしい朝に心が追いつかなくても、それはとても自然なこと。
どんな朝でも、あなたには生きる価値がある。
それは変わらない。
小さな一歩で十分だよ。
あなたが今日、ここにいることが奇跡。
涙が出てもいいよ。
心がちゃんと生きてる証拠だからね。
今日もあなたに、たくさんのやさしさが降りそそぎますように。
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